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88老虎机官网app - 这6种食物除了会导致焦虑,甚至会影响性欲!
时间:2019-12-24 18:29:00   来源:匿名   

88老虎机官网app - 这6种食物除了会导致焦虑,甚至会影响性欲!

88老虎机官网app,当今社会压力巨大,生活节奏快,很多人都有情绪焦虑的时候,而沮丧、焦虑的情绪会让人对性爱毫无兴趣,甚至成为伴侣分手的原因。

焦虑时,有些人喜欢用吃来缓解这种糟糕的情绪,但是,以下六种食物吃了会加重情绪焦虑。

咖啡

随着城市咖啡馆数量不断剧增,这种略带小资格调的生活方式逐渐流行,尤其受到年轻人的青睐和追捧。

但其实,过多摄入咖啡因会增加焦虑感。

首先,焦虑是每个人都有的一种正常情绪,当焦虑出现了,再加上咖啡因这种兴奋剂的作用,焦虑状态将持续,感受也更剧烈,令焦虑患者更难以忍受。

另外,过量摄入咖啡因还会诱发恐惧情绪。

酒精

由于影视作品的影响,不少人会觉得,一旦出现焦虑情绪,喝杯酒就能缓解了。但其实,酒精也只是短时间内、暂时缓解症状,随着时间的增加,身体会对酒精产生依赖,并且,焦虑感会加重。有调查显示,有20%的社交焦虑症患者也患有酒精依赖。

这是因为:

1、酒精能够一只中枢神经系统的运作,导致人体不能处理、控制情绪情绪等。

2、酒精是利尿剂,可导致脱水,导致认知功能受损和无法集中。

这两者都可能有加重焦虑的感觉。

功能饮料

能量饮料中的起中两种成分,容易诱发、加重焦虑:咖啡因和人工甜味剂(如阿斯巴甜),两者可显着降低大脑内5-羟色胺的水平,导致我们觉得“整个人都不好了”!

另外,苏打饼、苏打水等食物,不仅含有咖啡因,同时还含有大量的人工甜味剂。美国西北俄亥俄大学专门研究过阿斯巴甜对抑郁症的影响,发觉此甜味剂会导致抑郁症患者病情发生明显恶化。

奶精

奶精,又称植脂末,是以精制植物油或氢化植物油、酪蛋白等为主要原料的新型产品。因具有香浓的奶味而被广泛应用于炸薯条、饼干、甜甜圈、奶酪棒和一些奶茶饮料等饮食物的制作当中。优质植脂末可能不含反式脂肪酸,但流于市场的许多奶精都可能含有反式脂肪。

含奶精的食物除了会导致人发胖,还会让人增加焦虑感。一项研究发现,如果人经常吃油炸食品、加工肉类、高脂肪乳制品和甜的甜品,那么患抑郁症的可能会比那些不爱吃这些食物的人增加58%。

番茄酱

番茄沙司等调味品是高果糖玉米糖浆的隐蔽来源,与面食一样,也容易造成血糖水平骤然上升,引发焦虑。

为了口感和方便保存,番茄酱中会添加阿斯巴甜,其中含有天门冬胺酸和苯丙氨酸。其中,苯丙胺酸会降低安抚性神经传导物质“血清素”的浓度,甚至还会降低性欲。而天门冬胺酸则会火上加油,进一步刺激脑部,引发焦虑感。

牛肉干

要说食肉兽最爱的零食,一定是“肉脯”莫属了!各种口味的牛肉干、猪肉干等。但其实这类加工的牛肉干因富含谷氨酸钠(味精),所以味道更加鲜美。

但是,味精中的谷氨酸钠在消化过程中可转变成一种抑制性神经递质,当摄入过多时,人体中的各种神经功能处于抑制状态,就会出现眩晕、头痛、嗜睡等症状,有人还会出现焦躁、心慌意乱的感觉。

(编辑:菠萝)

本文编译自:

http://www.prevention.com/food/foods-that-make-you-anxious/slide/1

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