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会员登录鸿运国际手机 - #花10分钟,做一道菜!#懒人快手菜—清炒小白菜
时间:2020-01-11 14:37:35   来源:匿名   

会员登录鸿运国际手机 - #花10分钟,做一道菜!#懒人快手菜—清炒小白菜

会员登录鸿运国际手机,上班族懒人快手菜,几分钟可以吃!方便快捷可口。

by 猫_cat 【豆果美食官方认证达人】

1、备好材料

2、锅子里加入蒜粒和油

3、锅里放进小白菜

4、小白菜不停翻炒,太干可以加点水

5、大概五到八分钟左右,加点盐,翻炒一下,把盐拌匀,就完成✅

猫猫絮絮念 不要炒太久哦,否则黄了不好吃。

1.提供营养、强身健体:小白菜含钙量高,是防治维生素d缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。小儿缺钙,骨软、发秃,有助于增强机体免疫能力。

2.保持血管弹性:减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。

3.润泽皮肤、延缓衰老:可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。

4.防癌抗癌:小白菜中所含的维生素c,在体内形成一种“透明质酸抑制物”,这种物质具有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力。此外,青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的。

5.清肺:肺热咳嗽、身热、口渴、胸闷、心烦、腹胀等病症。

小白菜含有粗纤维量多,且质硬,故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食;

另外对于腹腔和胸外科手术后,胃肠溃疡及其出血特别严重时,腹泻及肝病时不宜吃。

皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食。

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