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三牛娱乐怎么代理 - 湿气太重怎么排出来?4种食物吃进肚子里,“逼出”体内湿毒!
时间:2019-12-25 09:13:12   来源:匿名   

三牛娱乐怎么代理 - 湿气太重怎么排出来?4种食物吃进肚子里,“逼出”体内湿毒!

三牛娱乐怎么代理,夏天已经过去了,夏天本来就比较湿热。但是过了夏天之后仍然感觉身上老是粘粘的,有气无力的,晚上睡觉也是半天睡不着。那你可能真的是湿气太重了,一定要趁这个秋天赶紧把湿气排出去。如果身体里的湿气留着时间太长的话,会变成湿毒,会影响我们的身体健康。

想要对抗湿毒,那就是一场持久战了。首先要注意的,当然是要多运动运动出汗,而且这样可以把身体的毒素带走,排出不用的废物和废气。除了运动之外,我们还要做的就是在饮食上多加注意。今天我就来给大家推荐四种,可以帮助身体排出湿气,对抗湿毒的有效食物。

玉米须

这个玉米须可是很特别的,你们常常玉米肯定是没有注意到它,直接就给拔掉扔了。其实对于身体有湿气的人来说,它还是很有用的。在白天的时候,你们可以试着用它来泡热水喝。但是晚上的时候还是不推荐了,因为他有一些利湿作用,如果是晚上睡觉之前喝,可能会导致你的湿气更加聚集。以后买玉米的时候就不要扔掉它了,把它拿下来收集起来晒干好了,天然的更好。

薏米

薏米粥相信大家就了解的比较多了,通常我们说有湿气都要多喝它。它有点微微的偏寒,味甘,对脾胃都好。但是喝的方法对不对呢?其实用红豆山药还有茯苓党参之类的食材和薏米一起煲汤效果更好。除了养护我们的胃,还有呵护皮肤,美容的效果。

百合绿豆粥

这个粥做法比较简单,学一学就会了,平时有空熬点粥喝,营养还能排湿气。需要二十五克百合花瓣,三十克左右的绿豆,再抓一把粳米,按自己的口味加适合量的冰糖调一下味。水开了加入米和绿豆百合用大火熬到沸腾,然后换成小火半小时就完成了。这个粥方是很有用的用来除湿气的,多喝点效果一定慢慢地就出来了。

冬瓜皮煮水

冬瓜皮煮水,这个食物就有点特别了,我相信大多数人都没有尝试过。一般大家都习惯用冬瓜来煲汤喝,冬瓜皮就扔掉了,其实大家扔掉的是冬瓜最有营养价值的部分。冬瓜皮晒干了可是药材,是可以入药还能保健的多功能的营养品。它与大黄、冬葵子还有丹皮一起煮水,有着很好的排湿气的效果。可能你去医院开的中药里就有它。平时就可以用它泡水,慢慢的调理,总会好的。

今天介绍给大家对这4种食物,大家一定要自己试一试,总会有效果的呢。

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